¿Cómo empezar a hacer yoga? ¿Se puede aprender yoga gratis? ¿Cómo empiezo el yoga si soy principiante? ¿Se puede experimentar el yoga de forma fácil para ver si me gusta o no? Te comparto 7 formas de aprender a hacer yoga gratis.
Buenas ansiosos! 🥰 Escribo este post porque yo misma me pregunté hace tiempo cómo se puede empezar a aprender yoga y si se puede aprender yoga gratuitamente.
Creo que al principio es normal, hay mucha info en internet, y siempre hay cursos pagos claro. Creo que la duda más común es porque nos bloqueamos y no sabemos si realmente lo que hay en internet es bueno para empezar en el yoga desde cero. Desde cero de verdad jajaj
A veces vemos a gente haciendo cosas muy raras y difíciles 🤯 y entonces pensamos que no es para nosotros, y no sabemos como entrar en el mundo del yoga. Pero es normal que haya mucha gente que haga cosas rarísimas. Al final, el yoga tiene muchos beneficios y hay gente que lo lleva practicando desde hace tiempo. Por tanto no tienes que hacer esas cosas raras ni compararte con ello. El yoga puede ser más sencillo.
Además, si nunca has hecho, es normal que al igual que estés perdido de cómo hacer yoga, estés perdido en si hay formas de experimentar el yoga de forma gratuita para ver si es o no es lo tuyo. En fin, por eso quería escribir este artículo sobre cómo podéis aprender a hacer yoga gratis.
Ah, antes de nada. Todo es mucho más simple de lo que te planteas en tu cabeza. No hay una forma óptima de empezar a aprender yoga. Es sólo escoger una forma de hacer yoga gratis que se cuadre contigo y empezar. Y si no te va bien cambiar!
Aquí van varias maneras de aprender yoga de forma gratuita. Voy a empezar por la número 7 y dejar para el final la que me gustó más!:
7. Busca tutoriales en línea para aprender yoga gratis
Supongo que la más obvia. Hay muchos sitios web y canales de YouTube que ofrecen tutoriales gratuitos de yoga para principiantes. Busca videos que se adapten a tu nivel de habilidad y practica regularmente. Si quieres hago un artículo de canales de youtube que sirva para aprender yoga gratis desde cero.
6. Descarga aplicaciones gratuitas de yoga
También fácil y al alcance de todos. Hay muchas aplicaciones de yoga gratuitas disponibles en las tiendas de aplicaciones de Android e iOS. Puedes descargar estas aplicaciones y seguir las secuencias de yoga en cualquier momento y en cualquier lugar.
Puedes poner en la lupita yoga para principiantes, o yoga gratis y seguro que te salen varias apps. Si quieres hago un artículo también sobre apps para aprender yoga que sean gratuitas.
5. Busca clases gratuitas de yoga en tu comunidad
Muchas organizaciones comunitarias, bibliotecas y parques ofrecen clases gratuitas de yoga en su área. Busca en línea o comunícate con tu departamento de recreación local para encontrar clases gratuitas de yoga cerca de ti.
Estas clases suelen ser constantes y una o dos veces por semana. Lo hacen de forma voluntaria para ayudar a la comunidad.
Personalmente lo he probado, si estás atento siempre hay formas de encontrar yoga gratis en tu ciudad.
4. Participa en desafíos de yoga gratuitos en línea
Hay muchos desafíos de yoga en línea gratuitos que te pueden ayudar a aprender nuevas posturas y mejorar tu práctica. Busca en línea para encontrar desafíos gratuitos de yoga que te interesen.
3. Asiste a clases de yoga gratuitas en estudio
Algunos estudios de yoga ofrecen clases gratuitas de vez en cuando. Busca en línea para encontrar estudios de yoga en tu área y mantén un ojo en sus horarios para ver si ofrecen clases gratuitas.
Yo misma he probado esto alguna vez. Es una forma de hacer llegar el yoga de forma gratuita a personas que no lo conocen y luego si a la persona le gusta, se apunta pagando.
Por tanto a diferencia de las otras que están dadas por organizaciones, aquí la intención es dar a conocer su negocio de yoga y no suele ser constante.
Personalmente he estado en una mezcla, una persona hacia clases de yoga gratis a la semana y a la vez tenía sus propias clases pagas.
2. Clases online para aprender yoga gratis
Algunos estudios de yoga ofrecen clases en línea gratuitas para principiantes. Puedes buscar online y encontrar estudios de yoga que ofrezcan clases de yoga gratuitas para principiantes online.
El objetivo es también darse a conocer. Pero gracias a esto quizá consigues aprender las nociones básicas de yoga gratuitamente, o tener una consistencia de unas semanas de yoga.
1. Intercambiar trabajo voluntario por clases de yoga gratis
Esta es la opción que me hizo aprender más. Tanto si estas de viaje como en tu ciudad, hay comunidades, organizaciones, hostels, etc que pueden que le den clases gratuitas de yoga a sus voluntarios.
Por ejemplo, yo hice un trabajo voluntario en Brasil de recepcionista con Worldpackers. En él, trabajaba unas 20-25 horas semanales a cambio de alojamiento, algunas comidas y clases de yoga TODOS LOS DÍAS😎. Estuve dos meses. Te dejo mi voluntariado:
Me encantó esta forma porque es como hacer un intensivo de yoga. ¡Un intensivo de yoga totalmente gratis!
Puedes ser voluntaria de algo que te guste hacer o que tengas curiosidad por aprender. Yo nunca había sido recepcionista y tenía curiosidad. Así al final, aprendes muchas nuevas habilidades.
Además, este voluntariado en concreto no solo tenía yoga, sino que también otras muchas actividades. Si queréis hablo de este voluntariado en otro artículo.
El caso es que, estoy segura de que buscando a través de worldpackers o de otras formas, encuentras clases gratuitas de yoga a cambio de voluntariado. ¡Es un win-win!🤩 Por cierto tengo un artículo en el que doy 10 dólares de descuento en worldpackers y explico cómo activarlo.
Hasta aquí mis 7 ideas para aprender yoga de forma gratuita. ¿Las conocías? ¿Se te ocurren más? ¡Déjamelo en los comentarios!